Le BodyBalance est un cours inspiré du yoga, du tai-chi et du pilates.

Il combine respiration, souplesse, équilibre, et renforcement doux du corps.

La séance se déroule en musique et aide à :

améliorer la mobilité et la posture,
renforcer le centre du corps (core),
réduire le stress,
augmenter la souplesse.

C’est un entraînement calme mais profond, idéal pour tonifier le corps tout en relaxant l’esprit.